ማህበራዊ ትስስር
ማህበራዊ ትስስር "ማህበራዊ ትስስር" ተብሎም ይጠራል፣ ይህም በአጠቃላይ ጤናችን እና ደህንነታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ማህበራዊ ትስስር ከሌሎች ጋር የቀረበ እና የተገናኘ የመሆን ተሞክሮ ነው። ይህም የሚወደድ፣ የሚንከባከብ እና ዋጋ ያለው ሆኖ እንዲሰማን የሚያደርግ ሲሆን የግለሰባዊ ግንኙነቶችን መሰረት ይፈጥራል።
"ግንኙነት ሰዎች ሲታዩ፣ ሲሰሙና ዋጋ ሲሰጣቸው፣ ያለ ፍርድ መስጠትና መቀበል ሲችሉ፣ እንዲሁም ከግንኙነቱ እርካታና ጥንካሬ ሲያገኙ በመካከላቸው የሚኖረው ኃይል ነው።" - ብሬኔ ብራውን፣ የሂዩስተን ዩኒቨርሲቲ የማህበራዊ ስራ ፕሮፌሰር
ከጊዜ ወደ ጊዜ ማህበራዊ ትስስር እንደ ዋና የሰው ልጅ ፍላጎት እና የግንኙነት ፍላጎት እንደ መሰረታዊ ፍላጎት እየተገነዘበ መጥቷል። በሰዎች ውስጥ በጣም ማህበራዊ ከሆኑት ዝርያዎች አንዱ የሆነው ማህበራዊ ትስስር ለሁሉም የጤና እና የደህንነት ገጽታዎች ማለት ይቻላል አስፈላጊ ነው። የግንኙነት ወይም የብቸኝነት እጦት ከእብጠት፣ ከተፋጠነ እርጅና እና የልብና የደም ቧንቧ ጤና አደጋ፣ ራስን ከማጥፋት እና ከሁሉም ምክንያቶች ሞት ጋር የተያያዘ ነው።
በማህበራዊ ትስስር መመስረት የሚወሰነው አንድ ሰው ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች እና ከሚያውቃቸው ሰዎች ጋር ባለው ትርጉም ያለው ግንኙነት ጥራት እና ብዛት ላይ ነው። ከግለሰብ ደረጃ አልፎ ከትልቅ ማህበረሰብ ጋር የመገናኘት ስሜትንም ያካትታል። በማህበረሰብ ደረጃ ትስስር ለግለሰቦችም ሆነ ለማህበረሰቡ ከፍተኛ ጥቅሞች አሉት።
ማህበራዊ ትስስር ማለት ምን ማለት ነው?
ማህበራዊ ግንኙነቶች በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር ያለዎት ግንኙነት ናቸው። እንደ ቤተሰብ፣ ጓደኞች እና የስራ ባልደረቦች ያሉ የቅርብ ሰዎች ወይም እንደ ተራ ሰዎች በጣም የራቁ ሊሆኑ ይችላሉ። እነሱ እንደ አጠገቡ ቅርብ ወይም በጣም ሩቅ ሊሆኑ ይችላሉ፤ ስለዚህ በስልክ ወይም በኢንተርኔት ብቻ ከእነሱ ጋር መገናኘት ይችላሉ።
የአንድ ሰው ስለ ማህበራዊ ግንኙነታቸው ያለው ግንዛቤ እውነተኛውን የማህበራዊ ትስስር ባህሪ ላይንጸባረቅ ይችላል ። አንድ ግለሰብ በሌሎች ተከቦ ብቸኝነት ሊሰማው ይችላል፣ ወይም ከሌሎች ተነጥሎ ማህበራዊ ትስስር ሊሰማው ይችላል ።
ማህበራዊ ግንኙነቴን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
- ለሌሎች አገልግሎት መስጠት። በጎ ፈቃደኝነት እና ለሌሎች ርህራሄ ለእርስዎ የጤና ጥቅሞች አሉት እንዲሁም የግንኙነት እና የዓላማ ስሜት ይፈጥራል።በማህበረሰብዎ ውስጥ ለሚያስቡዎት ነገሮች፣ ለምሳሌ እንደ የማህበረሰብ የአትክልት ስፍራ፣ ትምህርት ቤት፣ ቤተ መጻሕፍት ወይም የአምልኮ ቦታ፣ በፈቃደኝነት ይሳተፉ።
- ማህበራዊ መስተጋብርን ከአንድ እንቅስቃሴ ጋር ያጣምሩ።እንደ አብሮ መራመድ ወይም የአካል ብቃት ትምህርት ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል፣ ወይም እንደ የመጽሐፍ ክለብ ወይም ተውኔት ያለ ነገር ሊሆን ይችላል። አንድ ሰው ቡና እንዲጠጣ ይጋብዙ።
- እንደ ማንበብ፣ በእግር መጓዝ ወይም ሥዕል መሳል ባሉ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ ያተኮረ ቡድን ይቀላቀሉ ። አዲስ ነገር ለመማር ክፍል ይውሰዱ።
- በአካባቢዎ ዝግጅት ላይ ይሳተፉ። በአካባቢዎ፣ በትልቁ ማህበረሰብዎ ወይም በከተማዎ ውስጥ ዝግጅቶችን ይፈልጉ። ከአንድ ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች ጋር ውይይት ለመጀመር ሞክሩ።
- እርዳታ ጠይቅ። በዙሪያህ ያሉትን ሰዎች አግኝ። ሰዎች መርዳት ይወዳሉ ነገር ግን እርዳታ ካልጠየቅክ እርዳታ እንደማያስፈልግህ ያስባሉ።
ተሳትፎ ምንድን ነው?
ማህበራዊ ተሳትፎ (እንዲሁም ማህበራዊ ተሳትፎ፣ ማህበራዊ ተሳትፎ) ማለት አንድ ሰው በማህበረሰብ ወይም በማህበረሰብ ውስጥ ያለውን የተሳትፎ ደረጃ ያመለክታል።
የማህበራዊ ተሳትፎ ቁልፍ አካላት እንቅስቃሴ (አንድ ነገር ማድረግ)፣ መስተጋብር (ቢያንስ ሁለት ሰዎች በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ አለባቸው)፣ ማህበራዊ ልውውጥ (እንቅስቃሴው ከሌሎች የሆነ ነገር መስጠት ወይም መቀበልን ያካትታል) እና የግዴታ አለመኖር (አንድን ግለሰብ በድርጊቱ ውስጥ እንዲሳተፍ የሚያስገድድ ውጫዊ ኃይል የለም) ያካትታሉ።
በአብዛኛው፣ ማህበራዊ ተሳትፎ አንድ ሰው የሚከፈልበትን እንቅስቃሴ ወይም የቤተሰብ ግዴታዎችን አያካትትም።
በማህበረሰቡ ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦
- ለአንድ ድርጅት ወይም ተቋም፣ የአካባቢው ክለብ፣ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት፣ የእምነት ማህበረሰብ ወይም ሌላ ዓይነት ድርጅት ቢሆን፣ በፈቃደኝነት መሥራት።
- የፈጠራ ተሰጥኦዎችን እንደገና ማነቃቃት ወይም የስነጥበብ ትምህርቶችን በመማር፣ የሙዚቃ መሳሪያ እንዴት መጫወት እንደሚቻል በመማር ወይም በመዘምራን ቡድን ውስጥ መዘመር።
- እንደ አማካሪነት ወይም የማስተማሪያ ፕሮግራሞች ባሉ ወጣቶችን ለመደገፍ በተለያዩ ትውልዶች መካከል በሚደረጉ እድሎች ውስጥ መሳተፍ።
- በሲኒየር ማዕከል፣ በአካባቢው ኮሌጅ ወይም ዩኒቨርሲቲ የዕድሜ ልክ የመማሪያ ኮርሶችን፣ የትምህርት ክፍሎችን ወይም የቴክኖሎጂ ስልጠናዎችን መውሰድ።
- በጤና እና ደህንነት ትምህርቶች ውስጥ መሳተፍ።
- ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ለመገናኘት ቴክኖሎጂን መጠቀም።
- የሥራ ዕድሎችን መፈለግ ወይም የሥራ ፈጠራ ክህሎቶችን ማዳበር።
ብቸኝነት ምንድን ነው?
ብቸኝነትለተለየ ሰው ስሜት የሚመጣ ደስ የማይል ስሜታዊ ምላሽ ነው። ብቸኝነት እንደ ማህበራዊ ህመምም ይገለጻል - ግለሰቦች ማህበራዊ ግንኙነቶችን እንዲፈልጉ የሚያነሳሳ የስነ-ልቦና ዘዴ ። ብዙውን ጊዜ ከተፈለገ የግንኙነት እና የጠበቀ ግንኙነት ማጣት ጋር የተቆራኘ ነው። ብቸኝነት እርስ በርስ ይደራረባል እና ከብቸኝነት የተለየ ነው ። ብቸኝነት በቀላሉ ከሌሎች የመነጠል ሁኔታ ነው፤ ብቸኝነት የሚያጋጥመው ሁሉም ሰው ብቸኝነት አይሰማውም። እንደ አንድ የግል ስሜት፣ ብቸኝነት ሊሰማ የሚችለው አንድ ሰው በሌሎች ሰዎች በተከበበበት ጊዜም እንኳ ነው።
ከሌሎች ጋር የበለጠ ግንኙነት ያላቸው ሰዎች ዝቅተኛ የጭንቀት እና የድብርት ደረጃ አላቸው። ከዚህም በላይ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ሰዎች ከፍተኛ በራስ መተማመን፣ ለሌሎች የበለጠ ርህራሄ፣ የበለጠ እምነት የሚጣልባቸው እና ተባባሪዎች ናቸው፣ በዚህም ምክንያት ሌሎች በእነሱ ላይ እምነት የሚጥሉ እና ከእነሱ ጋር ለመተባበር የበለጠ ክፍት ናቸው። በሌላ አነጋገር፣ ማህበራዊ ትስስር የማህበራዊ፣ የስሜታዊ እና የአካላዊ ደህንነት አዎንታዊ ግብረመልስ ዑደት ይፈጥራል።