[Stáý~íñg S~ócíá~llý C~óññé~ctéd~]

[Évér~ýóñé~ ñééd~s sóc~íál c~óññé~ctíó~ñs tó~ thrí~vé. Bú~t ás p~éópl~é ágé~, théý~ ófté~ñ fíñ~d thé~msél~vés s~péñd~íñg m~óré t~ímé á~lóñé~.] 
[Béíñ~g áló~ñé má~ý léá~vé ól~dér á~dúlt~s mór~é vúl~ñérá~blé t~ó lóñ~élíñ~éss á~ñd só~cíál~ ísól~átíó~ñ, whí~ch cá~ñ áff~éct t~héír~ héál~th áñ~d wél~l-béí~ñg.] 

[Sócíál ísólátíóñ ís thé láck óf sócíál cóñtácts áñd hávíñg féw péóplé tó íñtéráct wíth régúlárlý. Lóñélíñéss ís whéñ ýóú féél líké ýóú áré álóñé ór hávé léss cóññéctíóñ wíth óthérs tháñ ýóú désíré. Álthóúgh sócíál ísólátíóñ áñd féélíñg lóñélý áré rélátéd, théý áré ñót thé sámé thíñg.]

[Thér~é áré~ thíñ~gs ýó~ú cáñ~ dó tó~ hélp~ prót~éct ý~óúrs~élf ó~r á ló~véd ó~ñé fr~óm th~é ñég~átív~é éff~écts~ óf ló~ñélí~ñéss~ áñd s~ócíá~l ísó~látí~óñ.] 
[Fírs~t, ít’s~ ímpó~rtáñ~t tó t~áké c~áré ó~f ýóú~rsél~f. Trý~ éxér~císí~ñg, éá~tíñg~ héál~thý, g~éttí~ñg éñ~óúgh~ sléé~p (7 tó 9 h~óúrs~), áñd p~úrsú~íñg á~ctív~ítíé~s ýóú~ éñjó~ý tó h~élp m~áñág~é str~éss á~ñd st~áý ás~ méñt~állý~ áñd p~hýsí~cáll~ý héá~lthý~ ás pó~ssíb~lé.]

[Ít’s á~lsó í~mpór~táñt~ tó st~áý ác~tívé~ áñd c~óññé~ct wí~th ót~hérs~. Péóp~lé wh~ó éñg~ágé í~ñ méá~ñíñg~fúl, p~ródú~ctív~é áct~ívít~íés t~héý é~ñjóý~ wíth~ óthé~rs fé~él á s~éñsé~ óf pú~rpós~é áñd~ téñd~ tó lí~vé ló~ñgér~.] 
[Fór éxámplé, hélpíñg óthérs thróúgh vólúñtééríñg hélps ýóú féél léss lóñélý áñd állóws ýóú tó hávé á séñsé óf míssíóñ áñd púrpósé íñ lífé, whích ís líñkéd tó béttér héálth. Stúdíés shów áctívítíés líké thésé máý hélp bóóst ýóúr móód áñd ímpróvé ýóúr wéll-béíñg áñd cógñítívé fúñctíóñ.]

[Héré~ áré s~ómé á~ctíó~ñs ýó~ú máý~ wáñt~ tó có~ñsíd~ér tá~kíñg~ tó hé~lp ýó~ú stá~ý cóñ~ñéct~éd:]

• [Ñúrt~úré á~ñd st~réñg~théñ~ éxís~tíñg~ rélá~tíóñ~shíp~s; íñv~íté p~éópl~é óvé~r fór~ cóff~éé ór~ cáll~ thém~ tó sú~ggés~t á tr~íp tó~ á mús~éúm ó~r tó s~éé á m~óvíé~.]
• [Sché~dúlé~ á tím~é éác~h dáý~ tó cá~ll á f~ríéñ~d ór v~ísít~ sómé~óñé.]
• [Méét~ ýóúr~ ñéíg~hbór~s, ýóú~ñg áñ~d óld~.]
• [Dóñ’t~ lét b~éíñg~ á ñóñ~-drív~ér st~óp ýó~ú fró~m stá~ýíñg~ áctí~vé. Fí~ñd óú~t ábó~út ýó~úr tr~áñsp~órtá~tíóñ~ óptí~óñs. • Ú~sé só~cíál~ médí~á lík~é Fác~ébóó~k tó s~táý í~ñ tóú~ch wí~th ló~ñg-dí~stáñ~cé fr~íéñd~s ór w~ríté~ áñ ól~d-fás~híóñ~éd lé~ttér~.]
• [Stáý~ phýs~ícál~lý ác~tívé~ áñd í~ñclú~dé gr~óúp é~xérc~ísé í~ñ thé~ míx, l~íké j~óíñí~ñg á w~álkí~ñg cl~úb.]
• [Táké~ á clá~ss tó~ léár~ñ sóm~éthí~ñg ñé~w áñd~, át th~é sám~é tím~é, éxp~áñd ý~óúr c~írcl~é óf f~ríéñ~ds.]
• [Réví~sít á~ñ óld~ hóbb~ý ýóú~’vé sé~t ásí~dé áñ~d cóñ~ñéct~ wíth~ óthé~rs wh~ó shá~ré ýó~úr íñ~téré~sts.]
• [Vólú~ñtéé~r tó d~éépé~ñ ýóú~r séñ~sé óf~ púrp~ósé á~ñd hé~lp ót~hérs~.]
• [Vísí~t ýóú~r lóc~ál có~mmúñ~ítý w~éllñ~éss ó~r séñ~íór c~éñté~r áñd~ bécó~mé íñ~vólv~éd íñ~ á wíd~é ráñ~gé óf~ íñté~rést~íñg p~rógr~áms.]
• [Chéc~k óút~ fáít~h-bás~éd ór~gáñí~zátí~óñs f~ór sp~írít~úál é~ñgág~éméñ~t, ás w~éll á~s tó p~ártí~cípá~té íñ~ áctí~vítí~és áñ~d évé~ñts.]
• [Gét í~ñvól~véd í~ñ ýóú~r cóm~múñí~tý bý~ tákí~ñg óñ~ á cáú~sé, sú~ch ás~ mákí~ñg ýó~úr có~mmúñ~ítý m~óré á~gé-fr~íéñd~lý.]